枕の高さがわからなくなる理由は「背骨のバランス」にあり？

こんにちは♡
秦野の女性専用プライベート空間
フェイシャル&整体サロン feel me heart です☺️
「身体が整うって、ふわっと軽くて心地いい♡心が癒される♡自分を大切にする時間♡」
そんな体験を、毎日がんばるあなたへお届けしています。

今日はね…
「最近、どんな枕を使っても合わないんだけど？？💦」
そんなお悩みがある方に向けて、ぜひ知ってほしい！

実はその悩み、枕のせいじゃないことが多いんです。

🌙 その『枕迷子』、実は背骨（姿勢）がサインを出しているかも？！

「最近、どんな枕を使ってもしっくりこない…」
そんな経験、ありませんか？😌

実はね。
枕が合わない原因のひとつは 背骨（姿勢）のゆがみ が関係しているんです。

◆ 背骨がゆがむと「頭の正しい位置」が不安定に

本来、立っているときも寝ているときも、
頭は背骨の上に『つんっ』と乗っかるのが理想的な alignment（アライメント＝位置関係）。

でも私たち現代人は…

・長時間デスクワークで前傾姿勢
・食いしばりで首まわりがガチガチ
・スマホを見る時間が長すぎる（スマホ首！）
・片側だけでバッグを持つ
・いつも片側だけで噛む癖
・夕方になると猫背気味になる（わかる…😇）

こうした『日常の小さなクセ』の積み重ねで、
首のカーブや背骨のS字ラインが崩れがちになってしまうんです。

するとどうなるか？

◆ 枕に「何を求めてるのか」が分からない首になる

背骨のカーブが乱れてしまうと、
頭の位置が寝るたびに迷子に。

首は
「私、どう寝たら楽なんだろ…？」
と自問自答しはじめますｗ

結果、どの枕を使っても
なんか違う… となり、
いわゆる 『枕難民』 になってしまうのです。

つまり、枕が悪いのではなくて、
枕を受け止める身体の土台が不安定 になっている可能性が高いんですね！

これ、整体的にはめちゃくちゃ『あるある』なんです☺️

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🌙 寝具を変えても眠れない…そんな時こそ「骨格調整（整体）」という選択肢✨

もちろん、寝具の質も大切。
だけど…どんなに高価な枕でも、身体の土台が崩れていると、なかなかしっくりこない😌

たとえば、こんなことありませんか？

・寝つきが悪い
・朝起きると首が痛い
・肩がゴリゴリにこる
・夜中に何度も寝返りする
・朝スッキリ起きられない
・なんか疲れが残るんだよね…

これらは、寝具ではなく 姿勢バランスの乱れ がサインとして出ている場合があります。

◆ 骨格調整（整体）では何をするの？

feel me heart で大切にしているのは
「やわらかく、丁寧に、身体が本来の位置に戻りたくなるアプローチ」。

具体的には…

・首の角度
・背骨のカーブ
・肩の高さ
・骨盤の傾き
・左右のバランス
・呼吸の深さ

こうした『土台のズレ』を整えることで、
自然に頭の位置が安定し、枕に求める高さがわかりやすくなります。

◆ 枕を買い替える前に、身体を整えて満たすという選択

実は、当サロンでは睡眠に関するうれしい変化のお声が多く、
「枕を変えてもダメだったけど、整体してからめちゃくちゃ眠れるようになった」
と感じている方が多いんです。

【他にもあります！うれしいお客様の声😊】
・食いしばりがなかうなったのが一番うれしい！
・朝までぐっすり眠れた！
・朝起きたときの身体の痛みがなくなった！

骨格調整で姿勢が整うと、

・寝返りしやすい
・首の負担が減る
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働きやすい
・体温が自然に下がって入眠しやすい

こういう『睡眠の土台』が整うから、睡眠の質も上がるんですね！

枕はあくまで サポート役。
台本（身体）が整ってないと、演者（枕）が本領を発揮できないのです。

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🌙 睡眠の質は『寝具 × 姿勢のバランス』で決まるんです💤

これ、めちゃくちゃ大事なポイント。

寝具だけでも、姿勢だけでも足りない。
この2つがそろってはじめて「気持ちよく眠れる身体」になります。

◆ こんな症状がある人は要チェック！

・枕が合わなくて困っている
・毎日寝返りが増えてきた
・朝起きると首がこわばる
・夜中に肩が痛い
・なんとなく眠りが浅い
・横向きじゃないと眠れない

ひとつでも当てはまるなら、
身体からのメッセージかもしれません。

◆ 姿勢バランスが整うと、こんな変化が✨

・枕がしっくりくる
・眠りにつくまでの時間が短くなる
・夜中に目が覚めにくくなる
・朝の肩こりが減る
・目覚めた時の頭の重さが軽くなる
・身体が「休めた〜♡」と喜ぶ

これ、ぜんぶ実際にサロンに来てくださった方が感じた変化です☺️

◆ 眠りの質はあなたの「明日の元気」を作る

睡眠って
「ただ休むだけ」じゃないんです。

美容・自律神経・ホルモンバランス・身体の回復力。
全部、睡眠の質に左右されます。

だからこそ
明日のあなたを守るために、今の姿勢と寝具を整えることが大切。

そして、そのお手伝いをできるのが
女性専用のプライベート整体サロン feel me heart なんです♡

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🌙 feel me heart の『やさしい整体』は、眠りたい女性におすすめです☺️💕

当サロンは、女性だけの完全プライベート空間。
オーナーも女性なので、安心して身体の悩みを話せる場所です。

✔ クレイセラピー
✔ フェイシャル
✔ やさしい整体
✔ アロマの知識
✔ 身体のつながりを丁寧にみる施術

これらを組み合わせて
「ホッと気持ちがゆるむ・呼吸が深くなる」 そんなケアを提供しています。

姿勢が整うと、
枕選びのストレスから自然と解放される女性がとっても多いんですよ☺️

「ちゃんと身体全体をみてほしい」
「女性が安心して話せる場所がいい」
そんな方が、こっそり通ってくれるサロンです♡

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🌙 まとめ！睡眠改善のヒントは、『枕の外側』にあるのかもしれません🌙✨

枕が合わない
↓
枕を変える
↓
あれ、やっぱり合わない
↓
また買う（無限ループ）

これ、本当によくあるんです😂

でもね。
あなたが探している答えは、
枕ではなく「身体のバランス」にある かもしれません。

もし、

・最近眠れてない
・首や肩に違和感がある
・睡眠の質を上げたい
・枕迷子から卒業したい

そう思っていたら、
一度 『姿勢』 に目を向けてみてくださいね☺️

あなたの眠りをラクにするヒント、
きっと見つかるはずです♡