マッサージだけでは解決しない？四十肩・慢性肩こりに骨格調整が効く理由
ご来店ありがとうございました😊
去年、四十肩にもなり慢性的に首、肩こりが辛いK様。
普通に立つと右に重心がかかる感覚がありましたが、 施術後は重心もラクラク真ん中へ♪
骨格調整をすると自然と重心が真ん中に戻るので、 余計な筋緊張も和らぎます😊
慢性の首・肩こりは、ただマッサージするよりも まずは骨格調整がおすすめです💪✨
目次
医学的・科学的視点から見た改善方法🧬🧑⚕️
私たちの身体は、筋肉や骨格、神経、血管などが絶妙なバランスで支え合っている複雑なシステムです。 そのバランスが崩れたとき、身体は無理な姿勢や動きで代償しようとするため、痛みや不調が生じるのです。
特に慢性的な肩こりや四十肩の背景には、以下のような「医学的メカニズム」があります：
1. 筋膜の癒着と拘縮🧩
筋肉を包んでいる筋膜（ファシア）は、長時間の同じ姿勢や動きの偏りによって癒着・拘縮します。 これは筋膜性疼痛症候群（MPS）とも呼ばれ、慢性痛の一因に。 骨格調整により可動域を広げ、癒着をリリースすることで痛みの軽減が見込めます。
2. 神経根への圧迫とストレス⚡
ストレートネックや猫背によって頚椎の並びが悪くなると、脊柱から出る神経根が圧迫されることがあります。 これが「しびれ」「放散痛」などの原因になることも。 神経学的に、背骨のアライメントを整えることで神経伝達の通りが良くなり、不調が軽減されることが知られています。
3. 血流・リンパの滞り🩸
姿勢の悪化により、肩や首周辺の血管やリンパの流れが滞ると、 老廃物の排出がうまくいかず、炎症性物質が蓄積しやすくなります。 その結果、慢性的なだるさやむくみ、冷えの原因にもなります。
骨格調整によって胸郭や肩甲骨の可動が広がると、筋ポンプ作用が働きやすくなり、 血流やリンパの循環が改善されやすくなるのです✨
4. 自律神経のバランス調整🧘♀️
交感神経が優位な状態が続くと、筋肉の緊張や血管収縮が起こりやすく、 肩こりや首こりを悪化させてしまいます。 骨格調整や深い呼吸を促すことで副交感神経が働きやすくなり、 「緊張→ゆるむ」切り替えがスムーズに♪
実際に整形外科や理学療法の現場でも、骨格・姿勢の改善と運動療法をセットで行うことで、 四十肩や頚部痛（頸椎症など）の改善がみられるケースが多数報告されています📚
つまり、骨格のゆがみを整えるというアプローチは、単なるリラクゼーションではなく、 医学的にも妥当性のある根本改善法なのです✨
このような視点からも、「マッサージだけじゃ治らない…」と感じている方には、 骨格調整をベースにしたケアがとってもおすすめですよ🌿
1. えっ、こんなに楽になるの？まずは驚きのビフォーアフター
K様のように、慢性的な肩こりや四十肩に悩む方は多くいらっしゃいます。 「どこに行っても良くならない」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな声、よく聞きませんか？
実は、慢性的な首や肩のこりの原因は、筋肉だけでなく“骨格の歪み”にあることがとても多いのです。
K様も最初は「肩が張ってるだけかな〜」と思われていました。 でも、お身体をチェックしてみると、右の骨盤が少し上がり、 そのバランスを取るために左肩が下がり、首にも負担が来ていました💦
このような骨格のアンバランスがあると、身体は無意識にどこかに力を入れて支えようとします。 結果として肩や首の筋肉が常に緊張状態になり、こりや痛みを引き起こしてしまうのです😢
骨格調整後のK様は、 「立っていてもフラットな感覚で、肩も軽くなった！」と笑顔に☺️💕
そう、重心が整えば身体は自然と楽になるんです🍀
2. 肩こり・四十肩の本当の原因とは？
「こり＝筋肉」と思っていませんか？
もちろん、筋肉が硬くなっているのは事実ですが、 実はそれは“結果”であって、“原因”ではないことが多いんです🙅♀️
例えば、長時間のスマホ操作やパソコン作業で頭が前に出る「ストレートネック」。 これだけでも首の付け根や肩の筋肉にかなりの負担がかかります📱💻
また、普段の姿勢や、左右どちらかに重心をかける癖、 無意識の噛みしめや食いしばりなども、肩や首の緊張を生みます😬
これらの“生活習慣”が積み重なって、骨格の歪みが起き、 それが筋肉の緊張や血流の滞り、痛みを生み出しているのです。
つまり、筋肉だけをほぐしても、根本の歪みを正さない限り、 また同じ状態に戻ってしまう……ということになります💡
「整体 秦野」でお探しの方も、こうした本質的な原因から見直すことがとても大切です🌿
3. 骨格調整で得られる3つの変化✨
① 重心が整い、無駄な力が抜ける
前述のK様のように、重心が整うと身体の使い方が自然になります。 それだけで余計な力みが抜け、筋肉のこりが減少します😊
② 呼吸がしやすくなる
猫背や肩が巻いている姿勢の方は、肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなりがちです。 骨格調整で胸が開くと、呼吸がしやすくなり、自律神経も整いやすくなります🌬️🧘♀️
③ 循環が良くなる
姿勢が整うと、血流やリンパの流れがスムーズになります。 肩や首の冷え・むくみ・だるさの改善にもつながります❄️→✨
さらに、疲れにくくなったり、目の疲れが取れやすくなる方も多いですよ👀💓
4. 専門的な観点から見る“骨格×筋肉”のつながり🧠💪
当サロン「feel me heart」は、秦野市で整体とフェイシャルを同時に受けられる女性専用プライベートサロンです。筋肉だけでなく、関節や骨格の状態にも深く着目し、骨格調整で根本からの改善を目指します。あなたの美と健康をサポートする、本格派サロンです🌸
解剖学的にも、骨格と筋肉はお互いを支え合っています。 例えば、肩こりでよく使われる「僧帽筋（そうぼうきん）」という筋肉。 これは肩甲骨や首、背中にまたがる大きな筋肉で、 姿勢が悪くなると常に引っ張られ、硬くなりやすいんです💦
また、肩甲骨の可動性が落ちると、腕を上げるのもつらくなり、 それがさらに肩まわりの負担につながっていきます。
秦野市で整体を探されている方には、 このような専門的視点と女性のための丁寧なケアを大切にする「feel me heart」の施術をぜひ知っていただきたいです👐✨
5. セルフケアも大事♪おうちでできる簡単習慣🏠
施術の効果を持続させるには、日々のセルフケアもとっても大切です🌱
姿勢チェック🔍
◎壁に背中をつけて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが全部つくかチェック！ →姿勢のゆがみチェックになります。
肩甲骨ストレッチ🌀
◎肩甲骨を大きくゆっくり回すストレッチ（前回し・後ろ回し 各10回ずつ） →肩こり予防に効果的♪
ドローイン呼吸🌬️
◎息を吐きながらお腹をへこませる「ドローイン」 →体幹を整える呼吸エクササイズ。姿勢改善にも◎
ドローインは、腹横筋というインナーマッスルを鍛える簡単エクササイズです✨ 呼吸を止めずに行うことで、自律神経にもよい刺激が入り、肩や腰の安定にもつながります。
どれも簡単にできるので、毎日のスキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね🕊️
6. 「マッサージだけじゃ物足りない」方へ🌿
もちろん、マッサージも気持ちよくてリラックスできますし、 一時的に血流をよくする効果もあります🍀
でも、長年のコリや痛みでお悩みの方は、 “土台から整える骨格調整”をプラスすることで、 より深い改善と変化を感じていただけるはずです✨
秦野の整体サロン「feel me heart」では、 あなたの「本来のバランス」を取り戻すお手伝いをしています👐
痛みの根本を見つめ、 ひとりひとりの体の声を聴きながら、 丁寧に調整していきます🌸
「もう年だから…」なんて諦めないでくださいね💖
あなたの身体は、まだまだ変われます😊
7. まとめ＆ご予約のご案内📩
肩こりや四十肩にお悩みの方、 マッサージだけでは変化が感じられなかった方、 なんとなく身体が歪んでる気がする方……
秦野で整体サロンを探している方も、 骨格調整で本来の心地よさを取り戻しませんか？🌈
「feel me heart」では、整体とフェイシャルを同時に受けられるコースも人気です♡
心も身体もふわっと軽く、呼吸が深くなる感覚を ぜひ体感しにいらしてくださいね🌿
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ♪
- 公式HP： https://feel-me-heart.com/
- ホットペッパービューティー： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000735188/
お読みいただき、ありがとうございました☺️💐
