秦野で身体の疲れが抜けない女性へ– 疲れ・こわばり・眠りのセルフケアと、ボキボキしない整体 –

こんにちは♪ 「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い…」10月も終わりに近づいて、秦野は朝晩すっかりひんやり。日が短くなって、つい早めに布団にもぐりこみたくなる季節ですよね。 眠りが浅いと感じるとき、見直してほしいのが日中の運動なんです。夜...

こんにちは♪ 栗の皮むきに、衣替えの片付け、そろそろ編み物も…。秋は、気づけば手をたくさん使っている季節ですよね。そんなとき、手首の親指側がズキッとしたり、指の付け根がカクッと引っかかったりするのは、腱鞘炎（けんしょうえん）でみられる症状の...

こんにちは♪ 駅の階段を下りるとき、膝がズキッとして、思わず手すりにぎゅっとつかまる。膝の痛みで階段がつらくなってくると、なるべく膝を使わないように、そ〜っと暮らしたくなりますよね。 でも実は、膝をかばって動かさないことが、かえって膝の負担...

こんにちは♪ 朝はすんなり履けた靴が、夕方になるときつく感じる…。ブーツやタイツの季節になると、足のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか？夕方の足のむくみは、一日じゅう立ちっぱなしだった日はもちろん、座りっぱなしだった日にも起こりや...

こんにちは♪ 紅葉のお散歩や丹沢のハイキングが気持ちいい季節になりましたね🍁でも、歩き始めや立ち上がるときに、ももの付け根がズキッとする…そんな股関節の痛みが気になっている方もいるのではないでしょうか。股関節の痛みのセルフケアという...