睡眠– tag –

こんにちは♪ 朝晩ひんやりしてきた秦野、そろそろ羽織りものやストールが手放せなくなってきましたね☆ そんな季節の変わり目に、あごや口まわりにポツッとできる大人ニキビ。治ったと思ったらまた同じところに……と、大人ニキビを繰り返すのって本当にしん...

こんばんは♪ 10月に入って、秦野も朝晩がぐっとひんやりしてきましたね。日が暮れるのも早くなって、秋の夜長…なのに、布団に入ってもなかなか眠れない。寝つきが悪い夜って、本当にしんどいですよね😅 寝つきが悪いのは、体質だけでなく「寝る前の...