秦野で肩こりにお悩みの女性へ– 肩こりのセルフケアと、ボキボキしない整体 –

こんにちは♪ 肩がガチガチになると、つい首をぐるんぐるん回したり、ぐいーっと強めに伸ばしたりしていませんか？実はその肩こりストレッチのやり方、ちょっと見直すだけで、ぐっと気持ちよく伸ばせるようになるんです。今日は、秋の朝晩の冷えで肩がすく...

こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、気づくと肩をすくめて歩いている…なんてこと、ありませんか？ 肩が前に入り込んだ「巻き肩」の姿勢が続くと、肩こりがつらく感じることがあるんです。 今日は、秋に縮こまりがちな身体をふわっとほどく、巻き肩と肩こ...

こんにちは♪ 夕方になると目がしょぼしょぼして、気づけば肩までガチガチ……そんな目の疲れと肩こりのセット、感じていませんか？ 10月10日は「目の愛護デー」。秋の夜長でスマホやパソコンの時間が増えやすいこの時期に、目と首肩をいっしょにいたわるコツ...

こんにちは♪ 秋分の日も過ぎて、秦野も朝晩はすっかり涼しくなりましたね🍂 40代・50代になってから、なんだか肩こりが前よりしつこい…そんな更年期の肩こりに心当たりはありませんか？ 「年齢のせいかな」「もう仕方ないのかな」とあきらめる前に...

こんにちは♪ 秋の夜長、ついつい読書やスマホ、動画に夢中になって、気づいたら夜更かし……なんてこと、ありませんか？🌙 そんな日の翌朝、肩こりがずーんと重たくて、頭まで締めつけられるように痛い。肩こりから頭痛がくると、一日中どんよりして...