セルフケア– tag –

こんにちは♪ 「今日、お昼とトイレのほかに立ったかな……」 パソコンを閉じたときに、ふとそんなことを思う日はないでしょうか😅 寒くなってくると、外を歩くのもちょっとおっくうになりますし、デスクワークの運動不足が気になってくる季節です。 ...

こんにちは♪ 丹沢から吹きおろす風が、だんだん冷たくなってきましたね。秦野も朝晩は、もう冬の空気です🍂 これからの季節、サロンでは寒さによる身体のこわばりのご相談が増えてきます。そんな日こそ湯船でほっとしたいところですが、冬のお風呂...

こんにちは♪ もうすぐ立冬。こたつやホットカーペットを出して、床でくつろぐ時間が増えてくるころですね。横座りでスマホ、ソファに沈みこんでテレビ……気づくと同じ座り方のまま1時間、なんて日も😅 そんなときにふと気になるのが「骨盤のゆがみ」...

こんにちは♪ 11月になりましたね。朝晩はもう、すっかり冬の入り口です🍂 これからの季節、サロンでは寒さによる身体のこわばりや、腰の重だるさのご相談が増えてきます。そして冬支度といえば、お米や飲みもののまとめ買い、灯油の買い出しなど、...

こんにちは♪ 10月も最後の週。秦野は朝の空気がきりっと冷たくなって、丹沢の山もだんだん秋の色になってきましたね🍂 寒くなると、肩をすくめて背中を丸めたまま家事やスマホをしていることが増えます。そんな日が続くと気になってくるのが、背中...