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クレイセラピー
鼻の毛穴の黒ずみ、押し出す前に|こすらず整えるクレイパックのコツ
こんにちは♪ 洗面所の鏡に顔を近づけて、「この鼻の黒いポツポツ、指でぎゅっとしたら取れそう…」。鼻の毛穴の黒ずみって、一度気になりだすと、ついさわりたくなってしまうんですよね(笑) 秦野も朝晩ひんやりしてきて、丹沢の山の色もだんだん秋らしく... -
整体・ボディケア
背中の痛み、セルフケアは前側から|ゆるめる・鍛える・動かすで見直す背中
こんにちは♪ 10月も最後の週。秦野は朝の空気がきりっと冷たくなって、丹沢の山もだんだん秋の色になってきましたね🍂 寒くなると、肩をすくめて背中を丸めたまま家事やスマホをしていることが増えます。そんな日が続くと気になってくるのが、背中... -
肩こり
在宅ワークの疲れはノートパソコンの置き方から|ダイニングで整える座り方
こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、おうちの中で過ごす時間が長くなってきましたね。在宅ワークの日、通勤もないのに夕方になるとぐったり…。そんな在宅ワークの疲れは、ノートパソコンの置き方や、ダイニングテーブルと椅子の組み合わせが関係している... -
整体・ボディケア
膝の痛み、歩き始めだけ?冷える季節の足踏みと膝だけでみないケア
こんにちは♪ 朝晩がぐっと冷えてきて、お布団から出る一歩目がなんだか重たい季節になりました。椅子から立ち上がった瞬間や、歩き始めの数歩だけ膝がズキッとして、少し歩くとまぎれてしまう。そんな膝の痛み、歩き始めだけだからと、そのままにしていま... -
スキンケア
手荒れ対策は手袋の使い方から|冬の水仕事で指先を守る家事のコツ
こんにちは♪ 10月も終わりが近づいて、朝の洗い物のお湯がうれしい季節になりました。そのぶん、気がつくと指先がカサカサ、ささくれがひっかかる…。冬の手荒れ対策、今年は少し早めに始めてみませんか☆ この時期から冬にかけて、サロンでも乾燥肌のご相談...
