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こんにちは♪ 秦野も朝晩ひんやりして、長袖を出す季節になりましたね🍂 涼しくなると、日焼け止めもつい「もういいかな」ってお休みしたくなりませんか？ でも実は、秋の紫外線対策はまだまだ必要なんです。今日は、秋の紫外線のお話と、夏を越えた...

こんにちは♪ 秋分の日も過ぎて、秦野も朝晩はすっかり涼しくなりましたね🍂 40代・50代になってから、なんだか肩こりが前よりしつこい…そんな更年期の肩こりに心当たりはありませんか？ 「年齢のせいかな」「もう仕方ないのかな」とあきらめる前に...

こんにちは♪ 朝、鏡を見たら顔がパンパン……まぶたも重たくて、「え、これ私？」ってなること、ありませんか？😅 朝の顔のむくみって、お昼ごろには落ち着いていることも多いけれど、出かける前の時間はやっぱり気になりますよね。 秋は新米に秋の味...

こんにちは♪ 秋の夜長、ついつい読書やスマホ、動画に夢中になって、気づいたら夜更かし……なんてこと、ありませんか？🌙 そんな日の翌朝、肩こりがずーんと重たくて、頭まで締めつけられるように痛い。肩こりから頭痛がくると、一日中どんよりして...

こんにちは♪ 秋分の日を過ぎて、秦野も朝晩がぐっと涼しくなってきましたね🍂 丹沢から吹いてくる風が気持ちいい反面、「昼は半袖なのに夜は肌寒い」なんて日も増えてきました。 そんな寒暖差の大きいこの時期、「特に何かしたわけじゃないのに、な...