症状別ケア・健康コラム

こんにちは♪ 駅の階段を下りるとき、膝がズキッとして、思わず手すりにぎゅっとつかまる。膝の痛みで階段がつらくなってくると、なるべく膝を使わないように、そ〜っと暮らしたくなりますよね。 でも実は、膝をかばって動かさないことが、かえって膝の負担...

こんにちは♪ 腰が痛い日って、「今日はもう、なるべく動かずにじっとしていよう…」と思ってしまいますよね。でも腰痛は、安静にしすぎないほうがいい場合が多い、というのが今の考え方なんです。もちろん、すぐに病院へ行ったほうがいい腰痛もあります。今...

こんにちは♪ 朝はすんなり履けた靴が、夕方になるときつく感じる…。ブーツやタイツの季節になると、足のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか？夕方の足のむくみは、一日じゅう立ちっぱなしだった日はもちろん、座りっぱなしだった日にも起こりや...

こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、気づくと首をすくめて歩いていること、ありませんか？首こりの原因というと、首そのものが疲れているイメージがありますよね。でも実は、首のつらさには首だけでなく、肩や背中、背骨全体のバランスが関係しているこ...

こんにちは♪ 10月も半ばになって、秦野も朝晩はぐっと冷えるようになってきましたね。湯船につかる時間が、うれしくなる季節です☺️ ところで、クレイの使い方と聞くと、まず顔のクレイパックを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？実...