症状別ケア・健康コラム

こんにちは♪ 新米、きのこ、さつまいも、そして秦野といえば落花生…♡ 秋は食卓がにぎやかで、ついついお箸が進んじゃいますよね（笑） そんな季節にちょっと気にしてほしいのが、「よく噛む」こと。よく噛むと小顔になるって聞いたことありませんか？ 今日...

こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、気づくと肩をすくめて歩いている…なんてこと、ありませんか？ 肩が前に入り込んだ「巻き肩」の姿勢が続くと、肩こりがつらく感じることがあるんです。 今日は、秋に縮こまりがちな身体をふわっとほどく、巻き肩と肩こ...

こんにちは♪ 朝晩ひんやりしてきた秦野、そろそろ羽織りものやストールが手放せなくなってきましたね☆ そんな季節の変わり目に、あごや口まわりにポツッとできる大人ニキビ。治ったと思ったらまた同じところに……と、大人ニキビを繰り返すのって本当にしん...

こんばんは♪ 10月に入って、秦野も朝晩がぐっとひんやりしてきましたね。日が暮れるのも早くなって、秋の夜長…なのに、布団に入ってもなかなか眠れない。寝つきが悪い夜って、本当にしんどいですよね😅 寝つきが悪いのは、体質だけでなく「寝る前の...

こんにちは♪ 10月に入って、秦野も朝晩はひんやりしてきましたね🍂 お布団から出るのがちょっとつらくなるこの季節、今日は「ぎっくり腰の予防」のお話です。ぎっくり腰というと重い物を持ったときのイメージが強いですが、実は朝起きた直後に起こ...