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こんにちは♪ 秋は読書にドライブに、つい座って過ごす時間が長くなる季節ですね🍁 でも、座りっぱなしのあとに立ち上がったら腰がイタタ…😅 そんな腰痛、ありませんか？ 座っているだけなのに腰が痛くなるなんて、ちょっと不思議ですよね。 ...

こんにちは♪ 秋分の日も過ぎて、秦野も朝晩はすっかり涼しくなりましたね🍂 40代・50代になってから、なんだか肩こりが前よりしつこい…そんな更年期の肩こりに心当たりはありませんか？ 「年齢のせいかな」「もう仕方ないのかな」とあきらめる前に...

こんにちは♪ 朝、鏡を見たら顔がパンパン……まぶたも重たくて、「え、これ私？」ってなること、ありませんか？😅 朝の顔のむくみって、お昼ごろには落ち着いていることも多いけれど、出かける前の時間はやっぱり気になりますよね。 秋は新米に秋の味...

こんにちは♪ 秋の夜長、ついつい読書やスマホ、動画に夢中になって、気づいたら夜更かし……なんてこと、ありませんか？🌙 そんな日の翌朝、肩こりがずーんと重たくて、頭まで締めつけられるように痛い。肩こりから頭痛がくると、一日中どんよりして...

こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、そろそろ衣替えの季節ですね🍂 押し入れから衣装ケースを出したり、床に座り込んで服を仕分けたり……。気づいたら中腰のまま作業していて、立ち上がった瞬間に「いたたた」と腰に手を当てる。中腰で腰痛が出る...