渋沢– tag –

こんにちは♪ 朝晩がひんやりしてきて、気づくと首をすくめて歩いていること、ありませんか？首こりの原因というと、首そのものが疲れているイメージがありますよね。でも実は、首のつらさには首だけでなく、肩や背中、背骨全体のバランスが関係しているこ...

こんにちは♪ 10月も半ばになって、秦野も朝晩はぐっと冷えるようになってきましたね。湯船につかる時間が、うれしくなる季節です☺️ ところで、クレイの使い方と聞くと、まず顔のクレイパックを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？実...

こんにちは♪ 紅葉のお散歩や丹沢のハイキングが気持ちいい季節になりましたね🍁でも、歩き始めや立ち上がるときに、ももの付け根がズキッとする…そんな股関節の痛みが気になっている方もいるのではないでしょうか。股関節の痛みのセルフケアという...

こんにちは♪ 肩がガチガチになると、つい首をぐるんぐるん回したり、ぐいーっと強めに伸ばしたりしていませんか？実はその肩こりストレッチのやり方、ちょっと見直すだけで、ぐっと気持ちよく伸ばせるようになるんです。今日は、秋の朝晩の冷えで肩がすく...

こんにちは♪ 夕方、パソコンを閉じて立ち上がった瞬間に「背中がバキバキ…」ってなること、ありませんか？ デスクワーク疲れというと肩や目を思い浮かべがちですが、実は背中にもじわじわたまっていくんです。 涼しくなって作業がはかどる秋は、気づいたら...